فندق با پوست تنوری

فندوق حاوی چربی و دارای کالری بالاتری نسبت به سایر میان وعده‌های سالم است. با این‌حال اندازه مناسبی از آن حاوی تعدادی مواد مغذی حیاتی است. ما می‌توانیم بدون ترس از افزایش وزن از آن‌ها استفاده کنیم.

یک اونس (۲۸ گرم) فندوق تقریباً دارای ارزش غذایی زیر است:

۱۷۶ کیلوکالری

۷ گرم کربوهیدرات

۲ گرم پروتئین

۱۷ گرم چربی

۷ گرم فیبر

۷ میلی‌گرم منگنز (۸۶ درصد نیاز روزانه)

۵ میلی‌گرم مس (۲۴ درصد نیاز روزانه)

۲ میلی‌گرم ویتامین E (21 درصد نیاز روزانه)

۲ میلی‌گرم تیامین (۱۲ درصد نیاز روزانه)

۶ میلی‌گرم منیزیم (۱۱ درصد نیاز روزانه)

۲ میلی‌گرم ویتامین B6 (8 درصد نیاز روزانه)

۶ میکروگرم فولات (۸ درصد نیاز روزانه)

۲ میلی‌گرم فسفر (۸ درصد نیاز روزانه)

۳ میلی‌گرم آهن (۷ درصد نیاز روزانه)

۴ میکروگرم ویتامین K (5 درصد نیاز روزانه)

۱۹۰ میلی‌گرم پتاسیم (۵ درصد نیاز روزانه)

۷ میلی‌گرم روی (۵ درصد نیاز روزانه)

فندق همچنین حاوی مقادیری ویتامین C، نیاسین و کلسیم است.

فندق با پوست تنوری سلامتکده هیرمان، محصولی با کیفیت بالا که از فندق‌های درشت و تازه تهیه می‌شود و پس از فرایند تنورکردن با پوست حفظ شده‌اند تا عطر و طعم طبیعی کُند نشده و طعمی مطبوع با بافتی ترد و دلپذیر ایجاد کنند. پوست تنوری شده نه تنها مزه‌ای کاراملی و کمی شور به فندق می‌دهد بلکه بافتی کم‌نرم و خوش‌طرز را به وجود می‌آورد. این محصول منبع خوب پروتئین گیاهی، چربی‌های سالم و فیبر است و برای مصرف میان‌وعده، پیش‌غذا یا افزودن به دستورهای صبحانه گزینه‌ای عالی است. برای حفظ تازگی، در جای خشک و خنک نگه دارید و ظرف دردار را ترجیحاً مصرف کنید