فندق با پوست نمکی

فندوق حاوی چربی و دارای کالری بالاتری نسبت به سایر میان وعده‌های سالم است. با این‌حال اندازه مناسبی از آن حاوی تعدادی مواد مغذی حیاتی است. ما می‌توانیم بدون ترس از افزایش وزن از آن‌ها استفاده کنیم.

یک اونس (۲۸ گرم) فندوق تقریباً دارای ارزش غذایی زیر است:

۱۷۶ کیلوکالری

۷ گرم کربوهیدرات

۲ گرم پروتئین

۱۷ گرم چربی

۷ گرم فیبر

۷ میلی‌گرم منگنز (۸۶ درصد نیاز روزانه)

۵ میلی‌گرم مس (۲۴ درصد نیاز روزانه)

۲ میلی‌گرم ویتامین E (21 درصد نیاز روزانه)

۲ میلی‌گرم تیامین (۱۲ درصد نیاز روزانه)

۶ میلی‌گرم منیزیم (۱۱ درصد نیاز روزانه)

۲ میلی‌گرم ویتامین B6 (8 درصد نیاز روزانه)

۶ میکروگرم فولات (۸ درصد نیاز روزانه)

۲ میلی‌گرم فسفر (۸ درصد نیاز روزانه)

۳ میلی‌گرم آهن (۷ درصد نیاز روزانه)

۴ میکروگرم ویتامین K (5 درصد نیاز روزانه)

۱۹۰ میلی‌گرم پتاسیم (۵ درصد نیاز روزانه)

۷ میلی‌گرم روی (۵ درصد نیاز روزانه)

فندق همچنین حاوی مقادیری ویتامین C، نیاسین و کلسیم است.

فندق با پوست نمکی سلامتکده هیرمان، محصولی ارگانیک و باکیفیت است که از فندق‌های درشت و تازه با پوست نمکین تهیه می‌شود تا تجربه‌ای دلچسب از تعادل مزه‌های شور و شیرین را ارائه دهد. این فندق‌ها به‌صورت دست‌چین شده و بدون افزودنی‌های غیرطبیعی فرآوری می‌شوند تا عطر و طعم طبیعی آن‌ها حفظ گردد. مصرف این محصول به عنوان میان‌وعده‌ای سالم، منبع خوب پروتئین گیاهی، چربی‌های مفید و فیبر است و می‌تواند به عنوان گزینه‌ای سریع و مناسب برای انرژی‌گیری در طول روز استفاده شود. همچنین پوست نمکی روی فندق، مزهٔ خاصی را به همراه بافتی مطلوب فراهم می‌کند که تجربه‌ای متفاوت نسبت به فندق خام یا شور نشده ارائه می‌دهد. برای نگهداری بهتر، در جای خشک و خنک نگه‌دارید و ظرف مهر و موم‌شده را ترجیحاً مصرف کنید تا تازگی حفظ شود.